Meditation mit Atemübungen für deine Entspannung

Wünscht du dir mehr Entspannung und ruhigere Gedanken? 

Sehnst du dich nach  Ruhe und deiner inneren Verbindung?

Willst du schon länger meditieren und findest keine Zugang?

Ich biete dir an diesem Abend eine kleine Meditationsreise und Atemübungen an, die dich entspannen und dich gleichzeitig

mehr mit dir in Verbindung bringen. Du wirst ruhiger und lernst deine Gedanken zu beobachten und in dich hinein zu spüren.

Es ist enorm wichtig, sich in der stressigen Zeit regelmässig auszuklinken und zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.

Durch unsere Gesellschaft ist unser Gehirn und die Nerven zu strapaziert und wir sind nicht dafür gemacht 24/7 aktiv zu sein.

Deshalb ist die Meditation so wichtig, um sich Zeit für sich zu nehmen und in sich einzutauchen, um diese innere Stille wahrzunehmen.

Auch ich habe vor langer Zeit angefangen und die ersten Male waren ungewohnt und auch ein wenig herausfordernd. Denn wir sind

uns nicht gewöhnt, mit uns selbst Zeit zu verbringen und lenken uns im Alltag sehr gerne ab. Doch die Meditation ist super, um abzuschalten,

wenn wir wieder im Gedankenkarussell sind und uns Ruhe wünschen. Es ist eine Übungssache, wie alles im Leben, Du kannst auch keinen 

Marathon laufen ohne Training. Du kannst  dich und deine Gedanken lernen zu beobachten und dich so Schritt für Schritt besser

zu entspannen und die Gedanken sein zu lassen, so findest du deine innere Ruhe.

Bist du bereit dich zu entspannen?

Dann freue ich mich auf deine Anmeldung.

Herzlich deine Doris

Die Meditation findet im Coachingraum an der Kreuzackerstrasse 29 in Wetzikon statt und hat  Platz für max. 4 Personen.

Bitte trage bequeme Kleidung, z.b. Trainerhose und T-Shirt.

Zeit: 19:00 Uhr bis ca. 20:00 Uhr.

Kosten: 30.-CHF